Reset Experience: Breathwork & Icebath

Date una pausa de la rutina y vive una experiencia diferente.

Reset Experience de Healness combina respiración guiada, inmersión en hielo y un momento para convivir. Es una oportunidad para poner atención en ti, explorar cómo respondes a un reto y compartir la experiencia con otras personas.

No necesitas experiencia previa. Te explicamos el proceso y te acompañamos durante toda la sesión, respetando tus límites.

¿QUÉ PUEDES ESPERAR?

• Introducción y preparación · 15 minutos
Conocerás cómo será la sesión, qué puedes sentir durante la inmersión y cómo utilizar una respiración tranquila para afrontar el frío.

• Breathwork · 20 minutos
Una práctica de respiración guiada para hacer una pausa, observar cómo te sientes y conectar con tu cuerpo.

• Ice Bath · Hasta 3 minutos
Una inmersión en hielo acompañada en todo momento. El tiempo se adapta a tu tolerancia; completar los tres minutos es opcional. Dentro del agua mantenemos una respiración natural, sin hiperventilar ni retener el aire.

• Cierre · 7 minutos
Salimos del frío y realizamos movimientos suaves para entrar en calor de forma gradual.

• Social
Un momento para conversar, compartir cómo viviste la sesión y conocer a otras personas.

DETALLES

Lugar: Casa Healness, Saltillo.
Horario: Todos los viernes a las 7:00 PM.
Duración de la práctica: aproximadamente 45–60 minutos, más el espacio de convivencia.

¿QUÉ LLEVAR?

Traje de baño o ropa que puedas mojar, toalla, sandalias, ropa seca y una prenda abrigadora para después.

Antes de asistir, te compartiremos las indicaciones de preparación y un cuestionario de salud para valorar tu participación.

Ven por la experiencia y regálate un momento para ti.

Dudas e información por WhatsApp: 844 798 6935.

Incluye una sesión de Reset Experience por persona, válida únicamente para la fecha y horario seleccionados al reservar.